男性の100％は、皆さんほぼマスターベーションをしていると言えますが、女性はどうかと言うと、性体験のある女性、100人中80人はマスターベーション経験者であるという数字が出ています。男性のように口に出して言わないだけで、女性もかなりの方がマスターベーションをしています。

　マスターベーションという自覚があるか、ないかによって多少の前後はありますが、マスターベーションだと認識していない年齢、早い人では小学生低学年ぐらいから。　一番多い年齢は、性を意識し始める年齢、思春期である中学生頃が一番多くなりますが、最近ではひとりエッチも低年齢化し始めています。

　一人エッチを始める切っ掛けは人それぞれですが、殆どの女性が興味本位によるもの。興味をそそられた要因は、エッチな雑誌、映画やドラマでのラブシーン、また、お風呂で身体を洗ってシャワーをあてたら妙な気分にというパターンが多いです。何となく触っていたらあそこがジンジンし始めちゃって、それで始めたの♪なんていう女性もいます。

また、思春期になると、女性の身体は月経が始まり、幼児期から成人期の身体へと変化し始めるので、目や耳から飛び込んでくるエッチな情報は、「心理的刺激（性的興奮）」として脳に伝えられ、女性の場合は、何もしていなくても、愛液を分泌し始めるようになります。この時、女性のクリトリスは外部刺激を受けなくても、自然と勃起をし脈動し始めます。下半身が急に熱くなり、ドクンドクンしている経験、そんな経験を覚えている女性もいるかと思います。

　一人エッチばかりしていたから感度が鈍くなる、不感症になるという事はありません。女性の身体は、一人エッチをする事で性感帯がどんどん開発されて行きます。最初はあまり感じない場所であっても、経験を重ねる事で快感を増すようになり、オーガズムへも達しやすくなります。つまり一人エッチをする事で性感が開発されるので、鈍くなるよりも反対に敏感になってくるものです。

　ただし、女性の身体はデリケートですから、その日の体調や、月経周期により、快感度が左右される事はあります。「マスターベーションをし過ぎたから不感症になりました。」なんて事はあり得ないことなので、まずは不安にならないで良いと思います。

　こんな事を聞いた事がある方もいると思いますが、これは不感症になったのではなく、神経過敏を通り越して麻痺してしまった状態です。例えば強い刺激を長時間同じ状態で与え続けた続けた場合、刺激を与え続けていた部分の感覚神経が麻痺してしまい、その場所の感覚が鈍くなります。

　正座をしてしばらくすると足が痺れてきますが、痺れを我慢して正座を続けると、今度は足の感覚がなくなります。痺れている最中であれば、無理にでも立ち上がることは出来ますが、痺れを通り越すと立ち上がれなくなる。また、無理に立ち上がるとそのまま倒れこんでしまう。これと同じ事なのです。

　もし感じなくなっちゃったと不安になった時は、一時休憩。少し間をあけて休ませてあげてください。15分ほど強い刺激を与え続けたとしたら、最低でも３０分は休憩させてください。

　アソコの色や乳首の色は、一人エッチのし過ぎやセックスのし過ぎで黒くなるのではありません！！　乳首や乳輪、アソコが黒ずむのは、全て「メラニン色素」の仕業です。メラニン色素の沈着により色が濃くなるのです。　また日本人のような黄色人種の場合は、乳首や乳輪、アソコの色は茶褐色であるのが普通です。（ピンク色は白人です。）ただ、これも遺伝的なところも多く、肌が地黒な女性ほど、メラニン色素が沈着しやすくなります。

　ＡＶ女優や一般の女性でも、凄くきれいな色をしている女性もいますが、そういう女性は、日焼けをしてもただ真っ赤になるだけで、こんがり小麦色にはなりません。それとは逆に、すぐこんがり小麦色になる方、日焼け後がなかなか消えないタイプの女性は、メラニン色素が沈着しやすい体質になりますから、乳首や乳輪、アソコの色が黒ずまないよう、日焼け対策に力を注ぎ込んで行きましょう。また、すでに黒ずんでいる出来てしまった黒ずみは、そう簡単には解消する事が出来ません。

　だから大切なのは今です！ この先、これ以上黒ずまないように日焼け対策に力を入れる事が大切。若さゆえに夏にプールや海でガンガン日焼けする。日焼けサロンに惜しげもなく通い、一年中小麦肌なんて女性は美白ブーム到来で、美白に励んでも手遅れになってしまいます。今キレイでも将来的に黒くなってしまいますからそうならないためにも日頃のケアを怠らないようにしましょう。

　乳首、乳輪、陰部の黒ずみは加齢とともに変化します。昔はもっと薄かったのに、やりすぎかしら？なんて思わないで下さい。女性に限らず男性も同様、加齢とともに色は濃くなって行きます。皮膚の奥底に沈着した色素が、加齢とともに皮膚の上にあがってくるからです。だからこそ若いうちからのケアが大切で、沈着しないよう努力しておけば、黒ずんで落ち込む心配もなくなります。

一人エッチに限らず、彼がバイブを買ってきて使ってみたら痛かった！という女性はいます。これは、バイブのサイズが自分にあっていなかった。十分に潤っていないのに挿入したのが原因と考えられます。特にバイブが痛かったと言われるケースでは、一人エッチではなく彼と一緒に使ってみた結果良くなかったという意見が多くなります。

　バイブは、男性器とは違い、竿本体中心部に機械が埋め込まれているために、動きそのものに限界があります。人間であれば前後左右、自由に性器の角度を変えられますが、バイブは機械が入っているために、その角度にも限界があります。それを考えずに使用すれば痛くて当然！また、十分に潤っていない状態で、バイブを挿入すれば気持ちいいはずありません。これはバイブでなく男性器でも同じことが言えますね。

膣内が十分愛液で満たされて、バイブ本体も同じように濡らしてあげてから挿入すれば、とても気持ちよく使えるものです。またバイブの素材をシリコン製のものにするなど、硬さのあるバイブではなくソフトなバイブを選ぶと、バイブが痛いなんて経験をしないで済みます。

※バイブ挿入をよりスムースに、気持ちよく使う為にも、ローションを併用する事をお薦めします。

　彼とのセックスの最中、挿入されると膣奥が痛い、下腹部が痛むなど、特に背後位などで痛くて仕方がないと言う女性は子宮内膜症や子宮頸がん、子宮腺筋腫などの疑いも考えられます。

性交後に出血をしたり、また月経ではないのに不正出血があるなどの女性は、痛いのを我慢せずに婦人科へ検査に行くことをおすすめいたします。 特に性交後に吐き気がする、歩くとズキズキ振動がくる。そんな女性は速やかに婦人科へ検査に行きましょう。

　一人エッチの経験有無にしても、おもちゃに抵抗感のある女性は沢山いらっしゃいます。また、抵抗はないから使ってみたけど全然気持ちよくなかったという女性もいます。気持ちよくなかった女性の話を聞いてみると、その理由の大半が機械的な硬さに馴染めなかった、痛かった、というのが圧倒的な意見です。

　おもちゃにも沢山の種類があって、形や機能が同じようなものでも、素材が違えば太さも違います。硬いバイブもあれば、ソフトなバイブもあり、振動の強弱を変えられるものもあれば、変えられないものもあります。これはおもちゃに限らず男性にも言えることで、ペニスはペニスでも、大きさ、形、長さ、硬さ、どれも違います。前の彼はあまり気持ちよくなかったのに、新しい彼になったら凄く感じちゃうなんて事ありますよね？　

　おもちゃも人間と同じ事です。もちろん生身の人間には適いません。本物の方が気持ちいいと思います。中には本物よりも、おもちゃの方が気持ちいいという女性もいますが、自分に適したおもちゃを使ってもらえば、とても気持ちが良く満足できるものだと思います。

それと同時に、使い方さえ間違わなければ、おもちゃはとても良いパートナーにもなります。彼とエッチしたけど、今日はちょっと物足りなかったなんて時にも、自分の欲求を満たしてくれるのがおもちゃだと思います。

　一人エッチをする時に道具を使う人もいますが、道具を使わない人もいます。指だけの愛撫、挿入で楽しむ女性もいます、もっと刺激を求めてローターやバイブレーターを使用する女性もいます。　また、女性の中にはローターやバイブではなく、電動ハブラシ、按摩器、携帯のバイブ機能を利用する方もいますが、これは一般的な道具になります。

これ以外には、きゅうり、ナス、にんじん、ダイコン、魚肉ソーセージ、ちくわ、こんにゃく、タコ等。それを食卓に並べているのかどうかは分かりませんが、男性器の代用品として利用している女性が多いのも事実です。出来る事なら食卓には並べないで欲しいと思いますけど・・・。

ローターについて初心者でも分かるように教えてもらえますか？

バイブについて初心者でも分かるように教えてもらえますか？

　一人エッチをするにあたり気をつけなくてはいけない点は、「衛生面」です。女性器は男性と違って、内側に凹んでいるもの。物質と密着する面積が大きく粘膜で覆われている為に、雑菌に凄く敏感です。どんな状況であっても清潔第一。不潔な状態で一人エッチはしないことです。

　女性の場合爪を伸ばしている事が多いですよね。爪命！の女性は指の挿入は避けましょう。 （ネイルサロンなどでキレイにしている女性は尚更。星やハートを膣内に忘れちゃったら大変！！）爪の間にはばい菌がいっぱい。その為に膣内に雑菌が繁殖しやすくなるので、オリモノなどの分泌量が多くなり、場合によっては外陰炎、膣炎症を起こしかねません。

　野菜や生もの、身近にあるブラシや瓶などの挿入はおすすめしません。どうしても使いたいと言う場合は、全て消毒をしてから行います。そのまま使用すると膣内に雑菌が繁殖し、外陰炎、膣炎症を起こす要因となり危険です。タコやドジョウなどは問題外です。

　バイブを使う場合はコンドームを被せて使用します。中には使用しない方もいらっしゃいますがコンドームを被せて使用するのにはちゃんとした理由があるのです。１つはメンテナンスが楽だという点。もう一つはコンドームを被せる事によりバイブへ傷が付く事と膣壁を傷つけないで済むという事です。アレルギーの心配もありません。

潤い不足でバイブを使用した場合、使い方が悪ければ膣壁を傷つけてしまう恐れもあります。また、バイブを落してしまったり、爪を立ててしまったりした場合、バイブに細かい傷が付いてしまうためキレイにしたつもりでも、傷の部分より雑菌が繁殖しやすくなるからです。コンドームを被せて使用する事で、まず挿入もスムーズになり、バイブにも膣壁にも傷をつけずに済むのです。

※エッグ型ローターは防水加工を施していないので、膣内に挿入しないように。挿入可能なローターはスティックタイプのローターのみになります。

　お風呂場で一人エッチをする時に気をつける点は、直接陰部に石鹸をつけない事です。身体に石鹸をつける時は、まず両手に石鹸を取り軽く泡立ててから使用します。ただし、石鹸のついたバイブなどを膣内に挿入する事は避けてください。膣内の粘膜、また正常な菌（デテールライン菌）までも洗い流してしまうため、オリモノの量が急激に増えだします。その為に膣炎症を起こしやすくなるので、直接石鹸はつけないで下さい。


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　一人エッチでムードを盛り上げる方法は、人によって違いますが、エッチな本を見る、エッチなビデオや映画を観る。また一人想像して気分を盛り上げる方法があります。でも、毎回同じでは一人エッチもマンネリ化しちゃうし、ちょっと刺激が足りなくなってきちゃうこともありますよ。そこで、こんな事も紹介しておきましょう。

　彼とのデートじゃなくても、部屋の中は自分だけの空間なのでセクシーランジェリー、に身を包みましょう。シースルーのランジェリーに、薄く透けて見えちゃう乳首、シルクのランジェリーでも気分が盛り上がります。す～っと肌を撫でる感触が、彼に優しくタッチされているように感じてきちゃいます。

鏡に自分の姿を映して！

　セクシーなランジェリー姿や、胸元が開いたようなシャツ。わざとスカートをめくってみたりして、そんな自分の姿を鏡に映してみましょう。鏡に映っているのは、いつもよりもちょっとエッチな気分の私。エッチな自分って、どんな風に映って見える？シャツのボタンをゆっくり一つ一つ外して眺めてみたり鏡の前でＭ字に脚を広げてみてね。凄くエッチに見えるので、それだけでも興奮してきちゃうでしょ。